Rozvrh skupinových lekcí pro Chodov 2010

Popis lekcí

Chi-tonning: Dynamické cvičení, které využívá prvků Power Yogy, Pilates a pěti Tibeťanů. Zlepšuje vytrvalost, sílu, pohyblivost, koncentraci, držení těla a vitalitu.
CoreExpress©: Exkluzivně ve World Class! V pouhých 30- ti minutách intenzivně procvičíte břišní a zádové svaly, tzv. jádro těla, které potřebujete v každodenním životě!
Fit Capoeira: Je afrobrazilské bojové umění-směs kopů, tanečních kroků a pro pokročilejší i trochu akrobatických prvků. Pracuje s celým tělem, formuje svaly a zvyšuje flexibilitu.
Pilates: Speciální program balančního, silového a strečingového charakteru, zaměřeného na odstranění špatných hybných stereotypů.
PowerYoga: Dynamické cvičení vycházející ze základů yogy, vedoucí í k správnému držení těla, zlepšení flexibility a rovnováhy. Skvělé pro redukci stresu!

BodyExpress©: Exkluzivně ve World Class! Vyzkoušejte 30-ti minutový trénink celého těla, kde zapojíte všechny svaly a získáte nejefektivnější možné cvičení!
Booty Express™: NOVINKA! 30-ti minutové cvičení zaměřené na zeštíhlení a formování hýždí, stehen a lýtek
CardioBody: Posilující trénink s vahou vlastního těla vedený v tepové frekvenci, kde dochází ke spalování tuků.
Cardiocore: Cvičení zaměřené na posílení středu těla a fyzické kondice.
CardioExpress: Exkluzivně ve World Class! Základní údery z kickboxu kombinované s motivační hudbou procvičí celé vaše tělo!
Fit-kickboxing: Cvičení zaměřené především na posílení fyzické kondice s pomocí technik z Kickboxu — kopů a úderů.
Lift It: Posilovací trénink s činkami, kombinace silových a balančních cviků účinných pro formování přirozeného držení těla a získání svalové stability.
Schwinn Cycling: Jedinečný koncept skupinového cvičení. Naši instruktoři vás budou informovat o výsledcích programu.