Chůze jako přínosná pohybová aktivita
Není žádným tajemstvím, že chůze je ve své podstatě jedním z nejzdravějších pohybů. Z dlouhodobého hlediska je dokázáno, že lidé, kteří hodně chodí se dožívají vyššího věku …
Autor: Arnold Čech
Pitný režim je při sportu hodně důležitý
Vzhledem k tomu, že voda tvoří zhruba sedmdesát procent lidského těla, pak není pochyb o tom, že je jí potřeba. Pitný režim je třeba dodržovat každý …
Bojové sporty získávají na veliké oblibě
Stále více lidí se v dnešní nebezpečné době chce umět bránit. A není se čemu divit, vždyť právě bezpečnost nás samotných a našich blízkých je pro …
Letní sporty, které jsou u nás hodně oblíbené
Léto je slunným období, které vybízí nejenom k nekonečné relaxaci někde u vody. Především pro pohybově aktivní jedince se stává dobou, kdy je možné věnovat se …
Oblečení na kolo není radno podceňovat
Jízda na kole neboli cyklistika je hodně populárním sportem. A teď nemáme na mysli jen sportovní cyklistiku, kterou můžete pasivně pozorovat ze sedačky v obývacím pokoji. …
Cyklistika – znáte všechny její odnože?
Jízda na kole neboli cyklistika patří mezi populární letní sporty mezi dětmi, mladými i starými. Tento pohyb oslovuje v podstatě všechny věkové kategorie a obě lidská …
Aerobní cvičení je přínosem pro lidské tělo
Pokud se chcete věnovat nějakému sportu, nabízí se Vám hned dvě možnosti. Jednou z nich je anaerobní cvičení, které slouží především k budování svalové hmoty a k posunu …
Běžecká výbava je základ pohodlného běhu
Běhání je velice oblíbenou pohybovou aktivitou. V posledních letech se stává poměrně dost velkým boomem. A není se čemu divit. Tento pohyb je prospěný pro srdce, …
Dělená strava rozšiřuje stravovací návyky
Existuje spousta stravovacích návodů, principů, diet a návyků. Mezi takové patří nejenom rostlinná strava, ale i dělená strava. Ta je známá spoustu dlouhých let a …
Rostlinná strava je zdravá a prodlouží život
Rostlinná strava, to není to samé jako dělená strava. V tomto případě jde o potraviny zaměřené právě na rostlinný původ. Do jisté míry se jedná o …